La joie est un moteur, un élan vers l’intimité, le partage, un aimant relationnel. Elle implique un mouvement d’ouverture. Grâce à elle tout devient possible. D’où l’importance de bien gérer cette émotion. Et vous comment la gérez vous ?

  • Repérez un moment de joie que vous vivez en ce moment (ou que vous avez eu récemment)
  • Décrivez la situation. Que s’est-il passé, quel émerveillement vous est-il arrivé ?
  • Prenez conscience de vos valeurs ou croyances imaginaires à propos de ce plaisir ?
  • Que ressentez-vous sur le plan physique ?
  • Qu’attendez-vous dans ce type de situation ? Quel est votre besoin ?
  • Qu’allez-vous faire pour capitaliser l’énergie de cette joie ?
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