Pour bien gérer son énergie , établir des relations positives avec les autres et avoir sa dose suffisante de signes de reconnaissance, il convient de passer son temps de façon positive en sachant doser ses occupations, depuis les moments de solitude jusqu’aux moments de communication de haute qualité.

On distingue six façons de structurer notre temps, en fonction du degré d’échange avec autrui et de son intensité :

  • le retrait
  • les rituels
  • le passe temps
  • l’activité
  • les jeux psychologiques
  • l’intimité

Les personnes n’utilisent pas leur temps de la même façon, et surtout ne recherchent pas les mêmes modes. Évidemment, lorsqu’on est dans la vie active, une bonne partie de notre temps est consacrée au travail.

L’autodiagnostic nous permet de prendre conscience de la façon dont nous utilisons notre temps, que ce soit de manière positive ou négative.
Il nous permet de concevoir uns stratégie d’organisation de notre temps, seul ou avec les autres, qui nous permet d’obtenir notre dose de signes de reconnaissance et de répartir notre temps de manière équilibrée dans les différentes structures.

*Sources : issu de l’Analyse Transactionnelle « la structuration du temps »

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